发布于 2026-09-28
3771次浏览
郑州大学第一附属医院 内分泌与代谢病科
糖尿病患者可以适量喝酸奶,但需选择无糖或低糖产品并控制摄入量。
酸奶富含蛋白质、钙和益生菌,有助于维持肌肉质量、预防骨质疏松和调节肠道菌群,且其升糖指数通常低于高糖饮料。然而,市售酸奶常含添加糖或乳糖,过量饮用可能引发血糖波动,尤其对血糖控制不佳者风险更高。建议每日摄入量控制在100-200克,优先选择碳水化合物含量低于6克/100克的无糖酸奶,并搭配坚果或全麦面包延缓糖分吸收。饮用后需监测血糖变化,若餐后2小时血糖上升超过3mmol/L,应及时调整摄入量或咨询医生。
中国中医科学院西苑医院
肾病科
中国中医科学院广安门医院
肾内科
北京市中西医结合医院
中医内科