喝咖啡是否会使血糖和血压升高要结合时间情况分析,不能一概而论。
咖啡中含咖啡因,短期大量喝浓咖啡,咖啡因会刺激交感神经兴奋,促使血管收缩,导致血压短暂升高,还会促进体内升糖激素分泌,使血糖短暂上升,这种波动多在1到2小时后恢复正常。长期喝无糖黑咖啡,且喝的量适中,每天不超过一杯,对健康人群血糖血压无长期不良影响,还能提升代谢。
加糖、加奶精、奶油的花式咖啡,含有大量糖分和反式脂肪,长期喝会导致热量超标,血糖持续升高,还会加重血管负担,升高血压。高血压、糖尿病患者建议少喝或不喝咖啡,尤其避免浓咖啡和花式咖啡。