并无5秒通鼻最快的方法，有助于通鼻的方法有生理盐水洗鼻、热敷、吸入蒸汽等。
1.生理盐水洗鼻
利用生理盐水冲洗鼻腔，可迅速清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻腔黏膜肿胀。使用生理盐水鼻喷剂时，直接向鼻腔喷射适量生理盐水，一般5秒左右即可缓解鼻塞，适用于感冒、过敏等引起的鼻塞。
2.热敷
用温热毛巾敷于鼻部，通过促进鼻部血液循环，缓解鼻腔黏膜充血肿胀。通常热敷5-10分钟可起效，注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤，适用于因着凉等引起的短暂鼻塞。
3.吸入蒸汽
通过吸入温热水蒸气湿润鼻腔、软化鼻痂来缓解鼻塞。如将面部靠近盛有热水的容器，保持安全距离防烫伤，5秒左右可使鼻腔感觉通畅，对鼻痂堵塞引起的鼻塞有效。
