发布于 2026-09-28
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总胆固醇和甘油三酯偏高可采取饮食调整、运动干预、药物治疗等措施。
1.饮食调整
减少饱和脂肪（如动物油脂、油炸食品）和反式脂肪（如糕点、奶茶）摄入，增加膳食纤维（全谷物、蔬菜）和优质蛋白（鱼类、豆类）。每日胆固醇摄入控制在300mg以内，甘油三酯偏高者需严格限制酒精及精制糖（如甜饮料、糖果）。
2.运动干预
每周进行150分钟以上中等强度有氧运动（如快走、游泳），可降低甘油三酯10%-30%，同时提升高密度脂蛋白胆固醇。超重者需结合抗阻训练减脂，目标体重下降5%-10%即可显著改善血脂。
3.药物治疗
甘油三酯≥5.6mmol/L时需立即服用贝特类药物（如非诺贝特）预防胰腺炎；胆固醇偏高者首选他汀类（如阿托伐他汀），若效果不佳可联合依折麦布。用药期间需定期监测肝功能。
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