儿童肥胖是指儿童体内脂肪堆积过多或分布异常，体重超过同年龄、同性别儿童标准体重的20%以上，主要与能量摄入过剩、消耗不足及遗传等因素相关。
儿童肥胖的主要类型
- 单纯性肥胖：无明确病因，多因饮食过量、运动不足导致，占儿童肥胖的95%以上，与家庭饮食结构、父母肥胖史相关。
- 继发性肥胖：由内分泌疾病（如甲状腺功能减退）、神经系统疾病（如脑性瘫痪）等疾病引发，需优先治疗原发病。
- 家族性肥胖：遗传基因（如瘦素、瘦素受体基因变异）导致代谢率低，家族中常多人肥胖，需早期干预。
干预原则
- 饮食管理：控制高糖高脂食物，增加蔬菜、全谷物摄入，保证蛋白质供给，避免节食影响生长发育。
- 运动指导：每日≥60分钟中等强度运动（如跑步、游泳），减少久坐时间，家庭共同参与运动计划。
- 行为矫正：培养规律作息，避免边吃边玩，家长以身作则改变饮食习惯，鼓励独立进食。
特殊人群注意事项
婴幼儿期肥胖需警惕：过早添加固体食物、过量喂养易致肥胖，应坚持母乳喂养至6个月以上，遵循辅食添加原则。青少年肥胖需关注心理影响，避免嘲笑或过度限制，通过社交支持提升自信心，必要时寻求专业医疗评估。
