肘关节疼痛的治疗方法包括休息制动、物理治疗、药物缓解、康复训练、手术干预及病因治疗（如类风湿关节炎需免疫调节）。以下6个方法可帮助缓解疼痛：
- 休息与制动：急性疼痛期避免负重及重复性动作，必要时使用护具固定，减少关节磨损。
- 物理治疗：热敷（急性期后）或冷敷（急性期）缓解炎症，超声波、电疗等促进局部血液循环。
- 药物缓解：非甾体抗炎药短期缓解疼痛，但需注意胃肠道及肾脏副作用，特殊人群（如孕妇、老年人）需谨慎使用。
- 康复训练：在专业指导下进行轻柔拉伸与力量训练，增强关节稳定性，改善功能活动。
- 手术干预：保守治疗无效且关节结构损伤严重时，需评估手术可能性，如关节镜清理或韧带修复。
- 病因治疗：针对类风湿关节炎、痛风等病因，需长期规范治疗原发病，控制炎症进展。
特殊人群提示：儿童肘关节疼痛多与生长痛或外伤有关，避免盲目用药，优先休息与物理干预；老年人需警惕骨质疏松或骨关节炎，及时就医排查基础疾病。
