发布于 2026-08-31
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中暑是在高温高湿环境下，人体体温调节功能失调，导致核心体温升高（通常≥38.5℃），伴随头晕、口渴、乏力、恶心等症状，严重时可出现热痉挛、热衰竭甚至热射病（核心体温≥40℃，多器官功能障碍）。
一、先兆中暑：高温环境下出现头晕、头痛、口渴、多汗、全身乏力、注意力不集中，体温基本正常或略升高（37.5~38.5℃），及时脱离高温环境并补充水分后症状可缓解。
二、轻度中暑：除先兆中暑症状外，出现面色潮红、大量出汗、脉搏加快、血压轻度下降，体温升高至38.5~40℃，伴随恶心、呕吐、肌肉痉挛（如小腿抽筋），经降温、补水后数小时内恢复。
三、重度中暑：含热痉挛、热衰竭、热射病三类。热痉挛表现为肌肉剧烈疼痛性痉挛（多累及四肢、腹肌）；热衰竭以头晕、恶心、呕吐、血压下降、晕厥为主，体温多正常或轻度升高；热射病是致命性急症，核心体温≥40℃，伴意识障碍、无汗、器官衰竭（如休克、急性肾衰），需立即急救。
特殊人群注意：婴幼儿体温调节能力差，避免高温外出；老年人、慢性病患者（如高血压、糖尿病）及肥胖者易因散热困难诱发中暑，需提前做好防护；孕妇因代谢率高、产热多，需减少高温环境暴露，及时补水。
应对建议：中暑发生时立即转移至阴凉通风处，解开衣物、冷敷降温（如头部、腋下、腹股沟），饮用含电解质的清凉饮品。若出现高热不退、意识模糊、抽搐等，需拨打急救电话送医，禁用酒精擦浴或大量饮用纯冷水。
