中暑时常见表现为高热（体温可达38℃以上）、皮肤灼热、头晕、恶心、乏力等，严重时可能出现意识障碍或抽搐。
1. 先兆中暑：高温环境下出现头晕、头痛、口渴、多汗、全身乏力、注意力不集中等症状，体温基本正常或略升高（37.5~38℃）。常见于长时间暴露在高温环境（如夏季户外作业、剧烈运动后未及时补水）的人群，尤其是老年人、儿童、肥胖者及有基础疾病者。
2. 轻症中暑：除先兆中暑症状外，体温升至38.5℃以上，伴有面色潮红、大量出汗、心跳加快、胸闷、恶心呕吐等表现。多发生在高温环境下未及时降温或大量脱水的人群，肥胖者因散热效率低风险更高。
3. 重症中暑：分为热射病、热痉挛、热衰竭：
- 热射病：体温骤升至40℃以上，伴意识模糊、抽搐、皮肤干燥灼热（无汗），如不及时处理可导致多器官衰竭，常见于高温高湿环境下（如密闭车间、长时间户外活动）的体力劳动者及婴幼儿。
- 热痉挛：肌肉突然痉挛疼痛（多见于四肢、腹肌），多因大量出汗后电解质失衡，常见于剧烈运动后大量饮水未补盐的青壮年。
- 热衰竭：头晕、恶心、呕吐、面色苍白、血压下降，体温正常或略高，因脱水导致血容量不足，多见于老年人、慢性病患者及长时间站立工作者。
特殊人群注意事项：
- 婴幼儿：体温调节能力差，避免长时间户外活动，衣着宽松透气，及时补充水分。
- 老年人：基础疾病多，建议随身携带防暑药品，避免独自外出，定期监测体温。
- 孕妇：代谢率高，应避免高温时段外出，减少体力消耗，及时更换湿衣降温。
- 慢性病患者：糖尿病、高血压等患者需更严格控制环境温度，随身携带急救药品并避免剧烈运动。
应对建议：
- 重症者拨打急救电话，途中用湿毛巾擦拭身体降温（避免冰水直接敷于体表）。
预防措施：
- 高温时段（10:00~16:00）减少户外活动，户外工作者每小时补水500ml。
- 保持室内通风，使用空调或风扇降温，避免长时间使用电子设备。
- 穿浅色、宽松衣物，佩戴遮阳帽，随身携带藿香正气水等防暑药物。
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