中暑症状表现为体温升高（通常≥38.5℃）、头晕、口渴、乏力、恶心呕吐，严重时出现意识障碍或抽搐。
- 热痉挛：多见于健康青壮年，大量出汗后仅补水未补盐，表现为肌肉痉挛性疼痛，常见于四肢、腹肌，持续数分钟缓解，无发热。
- 热衰竭：老年人、慢性病患者及体弱者高发，因脱水和电解质紊乱，出现面色苍白、恶心、血压下降、晕厥，体温正常或轻度升高。
- 日射病：直接暴露于烈日下，大脑温度骤升，表现为剧烈头痛、呕吐、烦躁、抽搐，体温可达40℃以上，迅速进入昏迷。
- 热射病：最严重类型，核心体温≥40℃，伴多器官功能障碍，如高热、无汗、意识模糊、休克，死亡率高，需立即急救。
特殊人群需注意：婴幼儿代谢旺盛，避免长时间户外活动；老年人散热能力差，慢性病患者需提前预防；孕妇体温调节能力弱，应减少高温暴露。预防措施：及时补水、穿着透气衣物、定时休息。
