刷牙时用盐本身无直接危害，但可能因使用不当带来风险。健康人群偶尔使用无明显不良影响，但长期高浓度使用或频繁使用可能损伤口腔组织，影响口腔菌群平衡。
- 健康成人：偶尔用盐刷牙（1-2次/周）可辅助清洁牙菌斑，但需用温水溶解，避免干刷或浓度过高（建议每500ml水加5-10g盐）。
- 口腔敏感人群：牙龈萎缩、牙周炎患者使用盐刷牙可能刺激黏膜，加重红肿出血，建议优先选择温和的含氟牙膏。
- 儿童（6岁以下）：不建议使用盐刷牙，儿童吞咽反射弱，盐的渗透压可能导致口腔黏膜脱水，且易误吞后刺激肠胃。
- 特殊疾病患者：高血压、肾脏疾病患者需严格控制盐摄入，刷牙时用盐可能增加钠摄入，建议咨询医生后选择替代清洁方式。
日常口腔护理建议以含氟牙膏为主，配合正确刷牙方法（巴氏刷牙法），每3个月更换牙刷，定期（每6个月）口腔检查。
