来姨妈时，可选用非甾体抗炎药（如布洛芬）或对乙酰氨基酚缓解疼痛，用药时间应在疼痛开始且明确需缓解时服用，以达到最佳效果。
布洛芬：适用于疼痛较明显的情况，通过抑制前列腺素合成减少疼痛，但有胃溃疡、哮喘病史者慎用，可能引起胃肠道不适。
对乙酰氨基酚：镇痛效果稍弱但胃肠道刺激小，适合胃敏感者，过量可能伤肝，需严格控制剂量。
特殊人群：儿童（12岁以下）禁用阿司匹林，孕妇需在医生指导下选择对乙酰氨基酚，哺乳期女性优先非药物干预。
非药物方法：热敷腹部、规律作息、适度运动（如瑜伽）可缓解痛经，若疼痛持续超3天或加重，建议就医排查病因。
