婴儿头睡歪了，若在1岁内发现，可通过调整睡姿、增加俯卧时间等非药物干预改善；超过1岁且颅骨已定型，需就医评估是否需专业干预。
- 生理性头型不对称（0~6个月）：多因长期单侧睡姿导致，表现为颅骨轻微不对称但无明显扁塌。建议每2~3小时更换睡姿，白天增加俯卧时间（清醒时），避免长时间固定一侧哺乳或抱姿。
- 病理性头型异常（如斜头畸形）：可能伴随颈部活动受限、面部不对称。需及时就医，通过影像学检查明确原因，必要时在医生指导下使用矫形头盔等辅助器具，6~12个月为最佳干预期。
- 特殊人群注意事项：早产儿或有早产史婴儿，需在医生指导下更早开始睡姿调整；合并先天性肌性斜颈者，优先通过物理治疗改善颈部肌肉紧张，避免盲目使用矫正器械。
- 日常护理要点：避免使用过硬枕头或定型枕，选择透气、可塑形的婴儿床品；定期观察头型变化，若发现颅骨不对称加重或伴随其他异常症状，应及时就诊。
