发布于 2026-09-28
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宿迁市第一人民医院 儿科
婴儿6个月内不建议额外添加盐，6~12个月可少量添加（每日不超过0.5克），1~3岁控制在1~2克。
母乳或配方奶中的钠含量已能满足婴儿需求，额外加盐会增加肾脏负担，还可能导致味觉敏感。
辅食中可添加少量天然含钠食材（如母乳、配方奶、肉类），每日不超过0.5克盐，避免加工食品（如腌制品）。
每日钠摄入总量不超过1克（约2.5克盐），优先选择新鲜食材，避免成人化饮食（如酱油、咸菜），培养清淡口味。
早产儿或有肾脏疾病的婴儿，需遵循医生建议调整盐摄入；肥胖或高血压家族史儿童，建议减少隐形盐摄入（如零食、酱料）。
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