发布于 2026-09-28
2883次浏览
糖尿病患者规律锻炼可以有效降低血糖,研究表明每周150分钟中等强度有氧运动(如快走、游泳)可使糖化血红蛋白降低0.5%~1%,但需结合个体情况调整运动方案。
不同运动类型对血糖的影响
特殊人群运动注意事项
运动与血糖监测建议
运动前监测血糖>5.6mmol/L时可进行,<4.4mmol/L时需补充碳水化合物;运动后2小时复测血糖,观察血糖波动趋势,及时调整运动强度。运动中若出现心慌、头晕等不适,立即停止并休息。
















在线问专家