发布于 2026-03-31
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南方医科大学珠江医院 血液内科
老年人贫血需优先明确病因,缺铁性贫血可通过补充铁剂(如硫酸亚铁)和维生素C促进吸收,同时增加红肉、动物肝脏等富铁食物摄入;巨幼细胞性贫血需补充叶酸或维生素B12。日常饮食中,建议每日摄入100~200克瘦肉、50克动物肝脏(每周1~2次),搭配深绿色蔬菜及豆类。烹饪时使用铁锅可辅助补铁。若贫血由慢性疾病或药物引起,需先控制基础病并调整用药。老年人消化吸收功能较弱,建议少食多餐,避免茶、咖啡与铁剂同服影响吸收。特殊人群如患有胃病或术后患者,应在医生指导下选择合适的铁剂剂型。
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