发布于 2026-03-31
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广州市妇女儿童医疗中心 儿童保健部
小孩子可以适量吃维生素C,但需根据年龄和健康状况调整剂量。
维生素C是水溶性维生素,对儿童生长发育至关重要,能增强免疫力、促进铁吸收和胶原蛋白合成。健康儿童通过均衡饮食(如柑橘类水果、猕猴桃、西蓝花等)通常可满足需求,无需额外补充。若存在挑食、反复感染或疾病恢复期等情况,可在医生指导下短期使用儿童专用剂型,但需避免过量摄入,以防引起腹泻、泌尿系统结石等不良反应。特殊体质儿童(如早产儿、慢性肾病患儿)补充前需严格评估。