发布于 2026-03-31
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西安交通大学第一附属医院 内分泌代谢科
一般没有最好这一说法,糖尿病人吃樱桃、草莓、柚子、苹果等水果。
1.樱桃
含丰富花青素,能改善血管壁弹性,帮助降低血糖,且升糖指数低,适合糖尿病患者适量食用。
2.草莓
热量低,富含膳食纤维和维生素,能增加饱腹感,防止餐后血糖迅速升高,减轻胰腺负担。
3.柚子
升糖指数低,含类胰岛素成分铬元素,可辅助降低血糖,同时富含维生素C,增强免疫力。
4.苹果
糖分较低,富含果胶和膳食纤维,能延缓葡萄糖吸收,增强饱腹感,利于控制体重和血糖。
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