发布于 2026-03-31
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武汉大学人民医院 内分泌科
糖尿病患者可以适量喝咖啡,但需选择合适的种类、控制饮用方式和量。
咖啡中含有咖啡因和绿原酸,绿原酸具有一定的抗氧化作用,适量喝可辅助改善胰岛素敏感性,对血糖控制有一定益处,但咖啡因可能导致情绪紧张、失眠,间接影响血糖。
糖尿病患者喝咖啡时,应选择黑咖啡,避免添加蔗糖、奶精、奶油等,这些添加物会导致热量和糖分摄入增加,升高血糖。同时,饮用时间尽量选择在上午,避免下午或晚上喝,防止影响睡眠;每次饮用剂量控制在100-200毫升,每周不超过3次。
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