发布于 2026-03-31
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首都医科大学附属北京天坛医院 血液科
贫血的患者可通过食物和药物来补血。
1.食物
红肉如牛肉、羊肉富含血红素铁,吸收率高,每日摄入50-75克为宜;动物肝脏如猪肝每周食用1-2次,铁含量高且含维生素A促进吸收;菠菜、红枣等含非血红素铁,需搭配柑橘类水果补充维生素C以提升利用率;黑芝麻、黑木耳等含铁量较高,可辅助补血。
2.药物
缺铁性贫血常用硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等,直接补充铁元素促进血红蛋白合成;巨幼细胞性贫血需服用叶酸片、维生素B12片等,纠正DNA合成障碍。具体药物需咨询医生。
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