孕妇可以适量食用燕窝，但需根据个体情况决定是否每天食用。
孕期前3个月：胚胎着床期需谨慎，建议暂停食用，避免可能的过敏风险，可优先选择基础营养补充剂。
孕中期至产后恢复期：若孕妇无过敏史且消化功能良好，可每天食用1-2盏（约3-5克干燕窝），需确保燕窝来源正规，炖煮过程卫生。
特殊人群注意事项：糖尿病孕妇需严格控制量，因燕窝含少量糖分；过敏体质者食用前需先小剂量尝试；肝肾功能不全孕妇应咨询医生后再决定。
食用建议：燕窝应与均衡饮食结合，避免依赖其补充营养；每周可食用3-4次，单次量不超过5克干品，过量可能增加消化负担。
