发布于 2026-03-31
5737次浏览
控制糖尿病需综合管理，核心是通过饮食、运动、药物及监测维持血糖稳定，目标为空腹血糖4.4~7.0mmol/L，糖化血红蛋白＜7%。
饮食管理：需均衡摄入全谷物、优质蛋白及膳食纤维，限制精制糖与饱和脂肪，每日碳水化合物占总热量45%~60%，建议少食多餐，避免低血糖。
运动干预：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），结合2~3次抗阻训练，运动时间宜选餐后1~2小时，避免空腹或血糖＞13.9mmol/L时运动。
药物治疗：2型糖尿病优先二甲双胍，必要时联合SGLT-2抑制剂或GLP-1受体激动剂，1型需终身胰岛素治疗，特殊人群（如孕妇、老年患者）需个体化调整方案。
血糖监测：1型或血糖波动大的患者每日监测4~7次（空腹、三餐后2小时及睡前），2型患者每周至少3天监测空腹及餐后2小时血糖，定期检测糖化血红蛋白。
特殊人群：老年患者宜放宽血糖目标（空腹＜8.3mmol/L），避免低血糖风险；儿童青少年需兼顾生长发育，优先非药物干预，必要时在医生指导下使用胰岛素；妊娠期糖尿病需严格控糖，产后仍需随访。
