发布于 2026-09-16
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糖尿病控制需结合血糖监测、饮食管理、运动干预及药物治疗，核心是通过综合管理将血糖维持在目标范围（空腹血糖4.4~7.0mmol/L，餐后2小时血糖<10.0mmol/L）。
饮食控制：每日主食量控制在150~250克，以全谷物为主，减少精制糖摄入；蛋白质占每日热量15%~20%，优先选择瘦肉、鱼类等优质蛋白；脂肪摄入不超过总热量30%，避免反式脂肪酸。
运动干预：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），每次30分钟以上，配合2~3次抗阻训练（如哑铃、弹力带），运动时间建议餐后1~2小时进行，避免空腹或血糖过高时运动。
血糖监测：1型糖尿病患者每日至少监测4次血糖（空腹、三餐后2小时），2型糖尿病患者根据病情每周监测2~4次；老年患者可适当减少监测频率，重点关注空腹及睡前血糖。
药物治疗：需根据病情选择二甲双胍、SGLT-2抑制剂等口服药或胰岛素，儿童患者优先考虑二甲双胍，孕妇患者需在医生指导下使用胰岛素，避免自行调整药物剂量。
特殊人群：老年患者需注意低血糖风险，随身携带糖果；孕妇需严格控制血糖，避免胎儿过大；合并肾病患者需低蛋白饮食，定期监测肾功能。
