怀孕时烧心多因孕期激素变化使食管下括约肌松弛,子宫增大压迫胃部,导致胃酸反流至食管。多数在孕中晚期出现,分娩后缓解。
激素影响:孕期孕激素水平升高,食管下括约肌松弛,胃内容物易反流至食管,引发烧灼感。
子宫压迫:孕中晚期子宫增大,向上推挤胃部,增加胃部压力,促使胃酸反流。
饮食因素:过量进食、高脂/辛辣食物、咖啡、碳酸饮料等易刺激胃酸分泌,加重反流。
生活习惯:餐后立即平躺、穿紧身衣物会增加腹压,诱发或加重烧心。
缓解建议:少食多餐,避免高脂/辛辣食物,餐后保持直立30分钟,睡眠时垫高上半身,严重时可在医生指导下使用抗酸剂。