肩周炎急性期（疼痛肿胀明显时）应冷敷，每次15~20分钟，每日3~4次，可减轻炎症渗出；缓解期（疼痛减轻后）建议热敷，40℃左右温水袋或热毛巾敷于肩部，每次20~30分钟，促进血液循环与组织修复。
急性期（48小时内或疼痛剧烈期）
- 冷敷适用，通过低温收缩血管，减少局部充血与炎症因子释放，缓解疼痛肿胀。
- 特殊人群：糖尿病患者需注意皮肤温度感知，避免冻伤；孕妇冷敷时需避开腹部。
缓解期（疼痛减轻后或超过48小时）
- 热敷促进局部血液循环，加速组织修复与代谢废物排出，缓解肌肉僵硬。
- 推荐40℃左右温热，避免过热烫伤，可用红外线理疗仪辅助。
- 特殊人群：老年人热敷需注意调节温度，避免烫伤；颈椎病患者热敷后若症状加重，应暂停并咨询医生。
日常护理建议
- 急性期配合休息制动，避免加重损伤；缓解期逐步进行肩关节活动度训练。
- 药物干预优先非甾体抗炎药，如布洛芬等，需遵医嘱使用，避免长期滥用。
特殊情况处理
- 若疼痛持续超过2周且无缓解，需排除肩袖损伤等问题，及时就医。
- 儿童、孕妇及哺乳期女性建议优先非药物物理治疗，药物使用需严格遵医嘱。
- 合并高血压、心脏病患者热敷时监测血压变化，避免血压波动。
