发布于 2026-09-16
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肩周炎是肩关节周围软组织（包括肌腱、韧带等）的慢性炎症，通常在3~6个月内通过规范治疗可缓解症状并恢复功能，多数患者预后良好。
肩周炎可分为冻结期、疼痛期、恢复期三个阶段。冻结期（约3~9个月）肩关节活动严重受限，疼痛期（约1~3个月）疼痛明显，恢复期（约3~6个月）症状逐渐减轻。
治疗以非药物干预为主，如肩关节功能锻炼、热敷、理疗等。疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药，避免长期依赖。
特殊人群需注意：老年人应加强关节保暖，避免受凉加重炎症；糖尿病患者需严格控制血糖，预防炎症迁延；孕妇及哺乳期女性优先选择物理治疗，减少药物使用风险。
日常预防措施包括：避免长期保持同一姿势，定期活动肩关节；伏案工作者每小时起身活动肩部；运动前充分热身，避免突然剧烈运动。
