发布于 2026-03-31
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高血脂治疗以生活方式干预为基础，必要时结合药物，需长期坚持。
1.饮食调整：减少饱和脂肪（如动物内脏）和反式脂肪（如油炸食品）摄入，增加膳食纤维（如全谷物、新鲜蔬果）和不饱和脂肪（如深海鱼），每日胆固醇摄入控制在300mg以下。
2.运动干预：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2-3次力量训练，避免久坐，逐步提升运动强度。
3.药物治疗：他汀类药物适用于高危人群，贝特类药物对甘油三酯升高明显者适用，需在医生指导下使用，避免自行用药。
4.特殊人群管理：糖尿病患者需严格控糖，老年患者需评估药物耐受性，孕妇及哺乳期女性优先生活方式调整，儿童需排除继发性因素后干预。
5.定期监测：每3-6个月复查血脂，高危人群（如家族史阳性）每年1次，根据结果调整方案，保持体重在BMI 18.5~23.9范围内。
