发布于 2026-04-01
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例假周期是女性每月一次的子宫内膜周期性脱落及出血，正常周期范围为21~35天，平均28天，持续3~7天，经量20~60ml。
1. 正常周期特征：
月经周期以排卵为界分为卵泡期（约10~14天）和黄体期（约14天），周期内激素水平波动引发内膜变化，伴随经量、颜色变化，无明显不适为正常表现。
2. 异常周期分类：
3. 特殊人群注意：
4. 健康管理建议：
保持规律作息与饮食，避免过度节食或剧烈运动；经期注意保暖，减少生冷刺激；若周期长期异常或伴随严重痛经、经量骤变，建议及时就医检查激素六项、妇科超声等，明确病因后针对性治疗。
