发布于 2026-04-01
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降低胆固醇和甘油三酯需结合生活方式调整与必要时药物干预，通常坚持3~6个月生活方式干预后指标仍不达标者，可考虑药物治疗。
饮食调整：减少饱和脂肪（如红肉、黄油）和反式脂肪摄入，增加膳食纤维（蔬菜、全谷物）及Omega-3脂肪酸（深海鱼），控制精制糖与酒精摄入。
运动干预：每周进行150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳），结合2~3次抗阻训练，肥胖者减重5%~10%可显著改善指标。
特殊人群注意：糖尿病患者需严格控糖，老年人群应避免过度节食，儿童需在医生指导下调整饮食结构，孕妇优先通过饮食和运动管理。
药物干预：若生活方式调整效果不佳，可遵医嘱使用他汀类或贝特类药物，用药期间定期监测肝肾功能及血脂变化。
