发布于 2026-04-01
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孕期保健及护理涵盖孕前准备、孕期监测、分娩准备及产后恢复，需结合医学证据科学实施。
孕前保健：建议提前3个月补充叶酸，控制体重在BMI 18.5~24.9，筛查高血压、糖尿病等基础疾病，戒烟酒并避免接触有害物质。
孕期监测：定期产检（首次在孕6~8周，之后每4周1次至28周，28~36周每2周1次，36周后每周1次），监测血压、血糖、宫高腹围及胎儿发育指标，高危孕妇需增加产检频率。
分娩准备：学习分娩知识，制定呼吸法（如拉玛泽呼吸法），准备待产包，选择正规医疗机构，高危孕妇需提前与产科医生沟通分娩方案。
产后护理：产后42天内注意恶露变化、伤口恢复及乳房护理，坚持母乳喂养至6个月以上，合理膳食促进乳汁分泌，产后6周内避免剧烈运动，产后42天需复查子宫恢复情况。
特殊人群提示：高龄孕妇（≥35岁）需加强产前诊断（如羊水穿刺）；妊娠糖尿病患者需严格控糖，定期监测血糖；多胎妊娠孕妇需增加产检频次，密切关注胎儿生长情况。
