发布于 2026-04-01
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江苏省人民医院 产科
怀孕期"上火"可适量食用梨、西瓜、火龙果等清热水果,每日建议摄入200~350克,避免过量生冷。
梨:富含水分与果胶,有助于缓解咽喉不适,脾胃虚寒者可煮梨水饮用。
西瓜:含大量水分及维生素C,能补充孕期水分需求,但需控制每日量(≤200克),避免血糖波动。
火龙果:富含膳食纤维,可促进肠道蠕动,预防孕期便秘,建议选择白心品种,每日半个为宜。
猕猴桃:维生素C含量高,增强免疫力,脾胃虚弱者建议加热食用,避免空腹。
特殊提示:孕期需均衡饮食,若症状持续或加重,建议咨询产科医生,避免自行用药。
首都医科大学附属复兴医院
宫腔镜中心
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