拔罐不建议天天进行。健康人群每周1-2次为宜，每次留罐时间5-10分钟；慢性病患者或体质虚弱者建议间隔2-3天，避免过度刺激皮肤。
健康人群：皮肤无破损、无过敏史者，可每周1-2次拔罐，单次留罐不超过10分钟，防止皮肤瘀青或破溃。
慢性病患者：如关节炎、高血压等，应间隔2-3天进行，留罐时间适当缩短至5-8分钟，需在专业指导下操作。
特殊人群：孕妇腰骶部、婴幼儿、皮肤敏感者（如湿疹、瘢痕体质）禁止拔罐；糖尿病患者需谨慎，避免皮肤感染风险。
注意事项：拔罐后6小时内避免洗澡，24小时内不做剧烈运动。若出现皮肤破损、持续疼痛或头晕等不适，应立即停止并就医。
