早上起来空腹血糖6.7mmol/L属于空腹血糖受损，尚未达到糖尿病诊断标准，但需引起重视。
空腹血糖受损（IFG）：指空腹血糖在6.1~6.9mmol/L之间，提示糖代谢调节能力下降，是糖尿病前期状态。需通过生活方式干预降低进展风险。
糖尿病诊断标准：
- 餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，或糖化血红蛋白≥6.5%，可确诊糖尿病。
生活方式干预建议：
- 控制总热量：减少精制糖、高油食物摄入，增加全谷物、蔬菜比例；
- 规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）；
- 体重管理：超重/肥胖者（BMI≥24）建议减重5%~10%，尤其是腹部脂肪；
- 定期监测：3~6个月复查空腹血糖及餐后2小时血糖，必要时行口服葡萄糖耐量试验。
特殊人群注意要点：
- 老年人（≥65岁）可适当放宽血糖控制目标（空腹＜8.3mmol/L），避免低血糖风险；
- 孕妇空腹血糖≥5.1mmol/L即需警惕妊娠糖尿病，应咨询产科医生；
- 有糖尿病家族史者需提前3年开始每年筛查空腹血糖，加强干预。
就医提示：若调整生活方式后血糖持续升高，或出现口渴、多尿、体重不明原因下降等症状，应及时就医，由内分泌科医生评估是否需药物干预。
