小孩通常在6个月左右开始尝试辅食，12~18个月逐步过渡到以固体食物为主的正常饮食。
- 6~12个月：以母乳或配方奶为主，逐步添加高铁米粉、蔬菜泥、果泥等辅食，每日辅食1~2次，注意避免蜂蜜、整颗坚果等易呛噎食物。
- 12~18个月：母乳/配方奶量逐渐减少至每日400~500ml，辅食增至每日3次，尝试软米饭、煮烂的肉类、碎菜等，培养自主进食能力。
- 18~24个月：基本适应家庭饮食，与成人共同进餐，保证食物多样化，控制盐、糖摄入，避免油炸食品，每日饮水量约600~800ml。
- 特殊情况：早产儿或低体重儿应根据矫正月龄调整添加辅食时间，过敏体质需严格规避过敏原，慢性病患儿需遵循医生制定的饮食方案。
