发布于 2026-04-01
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同济大学附属第十人民医院 儿科
小孩一般在6个月左右开始添加辅食,此时需逐步引入固体食物。
6个月左右: 母乳或配方奶仍是主要营养来源,可开始添加高铁米粉、果泥等辅食,锻炼咀嚼能力,降低过敏风险。
8-10个月: 逐渐增加软米饭、肉末、碎菜等,每日3-4餐辅食,保证营养均衡,培养自主进食兴趣。
12个月以上: 基本过渡到与成人相似的饮食,注意控制盐糖摄入,避免零食过多影响正餐。
特殊情况: 早产儿或低体重儿需根据生长曲线和医生评估调整时间,过敏体质需规避高致敏食物,如牛奶蛋白过敏应延迟添加。