发布于 2026-04-01
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郑州大学第二附属医院 内分泌及代谢性疾病科
男人更年期(男性更年期综合征)通常发生在40~60岁之间,表现为激素水平波动(睾酮下降)引发的躯体、情绪及功能异常,具体症状包括:
特殊人群提示:肥胖、长期吸烟/酗酒、高血压或糖尿病患者症状更明显,建议45岁以上男性定期检测睾酮水平。优先通过规律运动(如抗阻训练)、地中海饮食(富含Omega-3脂肪酸)及充足睡眠改善症状,必要时在专业医生指导下接受激素替代治疗。