发布于 2026-04-01
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上海市第六人民医院 骨科
脚踝韧带拉伤康复需遵循RICE原则(休息、冰敷、加压、抬高),急性期(48小时内)重点控制肿胀,恢复期(1~2周)逐步恢复活动,完全康复通常需3~6周。康复分三个阶段:
特殊人群注意:儿童骨骼未发育完全,恢复需更谨慎,避免过早剧烈运动;老年人因代谢较慢,建议延长康复周期并加强营养;糖尿病患者需严格控制血糖,预防感染风险。康复期间若出现疼痛加重、皮肤颜色异常等情况,应及时就医。
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