发布于 2026-04-01
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如何自测乳腺疾病？
乳腺疾病自测需结合视诊、触诊及症状观察，重点关注乳房外观、质地变化及异常信号，如肿块、溢液等，发现异常及时就医。
站立对镜观察乳房对称性，注意皮肤是否红肿、凹陷（酒窝征）或橘皮样改变；乳头是否内陷、偏移或异常分泌物（单侧溢液需警惕）。
平躺放松，手指并拢轻按乳房（顺时针/逆时针分区检查），重点触摸有无无痛硬肿块、边界不清或质地坚硬的结节，腋窝淋巴结是否肿大（轻按腋下皮肤褶皱处）。
若出现单侧乳房持续性疼痛（非周期性）、乳头溢血/溢液（尤其是血性）、短期内肿块增大或伴随皮肤温度升高，需立即就诊。
有家族乳腺癌史、月经初潮早/绝经晚、长期服用激素类药物者，除定期自查外，建议20~39岁每1~3年乳腺超声检查，40岁以上每年钼靶检查，必要时结合MRI。
自检发现异常时，避免过度焦虑，需通过影像学检查（超声/钼靶）明确性质。自检需在月经结束后1周内进行（激素影响最小），手法轻柔，避免用力按压正常组织。
