孕晚期是指怀孕第28周~分娩前的阶段，此时胎儿发育成熟，孕妇需重点关注健康管理及分娩准备。
孕晚期胎儿发育特点
胎儿体重快速增长至2.5kg以上，器官功能基本完善，胎动幅度增大但频率可能减少，部分胎儿开始入盆，胎位相对固定。
常见不适与应对
- 水肿：因子宫压迫导致下肢静脉回流受阻，建议抬高下肢休息，避免长时间站立。
- 假性宫缩：孕晚期常见不规律腹痛，休息后缓解，无需特殊处理，若宫缩频繁（如10分钟内≥2次）需就医。
- 睡眠障碍：子宫增大影响呼吸，可尝试左侧卧位，使用孕妇枕辅助改善睡眠质量。
产检与健康监测
每2周进行一次产检，重点监测胎心监护、胎位及羊水情况。36周后建议每周产检，评估宫颈成熟度及骨盆条件，为分娩做准备。
分娩准备
- 物品准备：提前准备待产包，包含证件、产妇用品及新生儿必需品。
- 心理准备：学习呼吸法及分娩知识，与家人沟通分娩计划，必要时参加产前教育课程。
- 安全提示：出现阴道流水、规律宫缩、胎动异常等情况立即就医，避免独自长途出行。
