孕期可以适量食用煮熟的花生，但不建议吃生花生。
孕期食用生花生存在风险，如沙门氏菌感染、寄生虫污染及过敏风险。若孕妇对花生过敏，食用后可能引发皮疹、呼吸困难等过敏反应，严重时危及母婴健康。
生花生质地较硬，不易消化，过量食用可能增加肠胃负担，导致腹胀、腹痛等不适。此外，生花生的营养成分在煮熟后更易被人体吸收，如蛋白质和不饱和脂肪酸的消化利用率更高。
若孕妇确实想吃花生，建议选择新鲜、无霉变的花生，充分煮熟或炒熟后食用，每次食用量控制在一小把（约20~30克），避免过量。食用后如出现腹痛、腹泻、皮疹等不适，应立即停止食用并及时就医。
