肩周炎主要表现为肩关节疼痛与活动受限，疼痛多在夜间加重，活动范围通常在6个月内逐渐受限，尤其外展、后伸动作困难。
- 疼痛期（1~3个月）：肩周区域持续性疼痛，可能放射至颈部或肘部，天气变化或夜间疼痛加剧，肩关节活动时疼痛明显，影响日常动作如梳头、穿衣。
- 冻结期（4~12个月）：肩关节活动范围显著缩小，外展、外旋功能受限最明显，梳头、摸背等动作难以完成，部分患者因长期制动出现肌肉萎缩。
- 恢复期（12~24个月）：疼痛逐渐减轻，肩关节活动度缓慢恢复，多数患者在1~2年内可恢复正常，但部分老年患者可能遗留不同程度活动受限。
特殊人群注意事项：
- 中老年人（尤其是50~60岁女性）因激素水平变化及代谢减慢，恢复周期可能延长，需更注重早期功能锻炼。
- 糖尿病患者因血糖波动影响局部代谢，肩周炎发生率较高，需严格控制血糖并加强肩部保暖。
- 长期伏案工作者因肩颈肌肉紧张，易诱发肩周炎，建议每小时起身活动肩部，避免久坐导致肌肉粘连。
非药物干预优先：疼痛期可冷敷缓解急性炎症，冻结期通过爬墙、钟摆运动等主动锻炼改善活动度，恢复期配合热敷促进血液循环。药物仅用于疼痛剧烈时短期使用，避免长期依赖。
