发布于 2026-04-02
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中山大学附属第六医院 产科
孕妇可以适量吃萝卜干。萝卜干富含膳食纤维和维生素,能促进消化,但高盐含量需注意。
孕期适量食用的好处:萝卜干含维生素C、钾等营养素,膳食纤维可缓解孕期便秘。
高盐风险需警惕:市售萝卜干钠含量较高,过量可能增加妊娠高血压风险,建议选择低盐产品。
特殊人群注意事项:妊娠高血压或水肿孕妇应控制摄入量,每日不超过50克;肠胃敏感者避免空腹食用。
替代建议:自制萝卜干可减少盐分,搭配新鲜蔬菜补充营养,保证饮食均衡。