宝宝涨肚多因消化系统未成熟或喂养方式不当，通常可通过调整喂养、腹部护理缓解，若持续超24小时或伴随异常需就医。
- 喂养不当型涨肚：母乳喂养按需哺乳，避免过度喂养；配方奶喂养注意奶温（37~40℃），奶瓶孔大小适配（避免空气吸入），喂奶后竖抱拍嗝（10~15分钟）。
- 生理性胀气：婴儿肠道菌群未稳定，可顺时针轻柔按摩腹部（每次5分钟，每天2~3次），以肚脐为中心画圈；喂奶后避免立即平躺，可让宝宝侧卧15分钟。
- 乳糖不耐受/过敏：若伴随腹泻、皮疹，可在医生指导下尝试低乳糖配方奶；母乳喂养妈妈需记录饮食，排查牛奶、大豆等过敏食物。
- 便秘导致胀气：每天温水喂服（6个月以下每次5~10ml，6个月以上50~100ml），适当增加西梅泥等高纤维辅食；避免过度使用开塞露，以防依赖。
特殊提示：早产儿、低体重儿及有先天性消化道畸形病史的宝宝，腹胀需格外警惕，出现拒奶、呕吐、血便时立即就医。
