发布于 2026-09-27
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广州市妇女儿童医疗中心 产科
怀孕三个月时,孕妇可以平躺着睡,此时子宫尚未明显增大,平躺对胎儿和孕妇的影响较小。
若孕妇无特殊健康问题,如高血压、前置胎盘等,平躺着睡是安全的,无需刻意改变睡姿,以自身舒适为主。
若平躺时出现头晕、胸闷等不适,可在背部垫靠枕,或改为半躺姿势,同时注意避免腹部受压。
孕期睡姿以舒适为首要标准,无论平躺、侧卧均可,关键是避免长期固定单一姿势,以免影响血液循环和胎儿发育。
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宫腔镜中心
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