发布于 2026-04-05
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西安市第四医院 内分泌科
钙片增高的效果取决于骨骼生长潜力,当骨骺线未闭合时,补充钙和维生素D可辅助骨骼发育。推荐选择碳酸钙或柠檬酸钙,每日补充量成人800-1000mg,儿童根据年龄调整。青少年(12-18岁)、孕妇及更年期女性因生理需求高,可在医生指导下服用。特殊人群如肾功能障碍者需谨慎,避免过量补钙。日常饮食中多摄入牛奶、豆制品等,结合运动与充足睡眠,更利于骨骼生长。