发布于 2026-04-05
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糖尿病需注意血糖监测（空腹及餐后2小时）、饮食控制（低糖低脂、规律进餐）、规律运动（每周150分钟中等强度）、药物管理（遵医嘱用药）及定期体检（每年至少一次）。
血糖管理：空腹血糖应控制在4.4~7.0mmol/L，餐后2小时血糖<10.0mmol/L，需每日监测并记录，异常及时就医调整方案。
饮食控制：碳水化合物占每日热量50%~60%，优先选择全谷物、豆类；限制精制糖（如甜饮料、糕点），适量摄入优质蛋白（鱼、蛋、瘦肉）和膳食纤维（蔬菜每日≥500g）。
运动建议：每周≥150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳等），餐后1小时运动最佳，避免空腹或血糖>13.9mmol/L时运动；运动中随身携带糖果预防低血糖。
特殊人群：老年患者需防范低血糖风险，可适当放宽血糖控制目标；孕妇糖尿病需严格控糖以保障母婴安全；儿童糖尿病需家长协助监测，避免剧烈运动。
并发症预防：每年检查眼底、肾功能、足部，控制血压（<130/80mmHg）和血脂（LDL-C<2.6mmol/L），戒烟限酒，保持足部清洁干燥。
