发布于 2026-09-27
4453次浏览
糖尿病需注意血糖监测、饮食管理、运动适量、用药规范及并发症预防。关键时间范围：空腹血糖控制在4.4~7.0mmol/L，餐后2小时＜10.0mmol/L。
一、血糖监测：定期检测空腹及餐后2小时血糖，建议每周至少3天，特殊情况（感冒、手术）需增加频率，老年患者注意避免低血糖。
二、饮食管理：控制总热量，碳水化合物占50%~60%，优先低GI食物（如全谷物），每日膳食纤维25~30g，避免高糖高脂食物，特殊人群如妊娠糖尿病需严格控糖。
三、运动指导：每周150分钟中等强度运动（如快走、游泳），餐后1小时运动最佳，避免空腹高强度运动，合并肾病患者需遵医嘱调整运动强度。
四、用药规范：按时服用降糖药或注射胰岛素，不得自行停药，老年患者注意低血糖风险，注射胰岛素需轮换部位，避免皮下硬结。
五、并发症预防：每年检查眼底、肾功能、足部，戒烟限酒，控制血压＜130/80mmHg，血脂LDL-C＜2.6mmol/L，定期体检早发现并发症。
在线问专家
