发布于 2026-04-05
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糖尿病人需注意血糖监测（空腹及餐后2小时）、饮食控制（低GI食物）、规律运动（每周150分钟中等强度）、药物规范使用及定期体检（每年至少一次）。
血糖管理：空腹血糖应控制在4.4~7.0mmol/L，餐后2小时血糖<10.0mmol/L，建议使用家用血糖仪定期监测，避免低血糖发生。
饮食控制：主食粗细搭配（如全谷物、杂豆），每日碳水化合物占比40~50%，优先选择绿叶蔬菜，控制精制糖摄入，适量摄入优质蛋白（如鱼、禽、豆制品）。
运动管理：每周保持5~7天运动，每次30分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），运动中随身携带糖果预防低血糖，避免空腹或餐后立即剧烈运动。
用药规范：遵医嘱按时服用降糖药物或注射胰岛素，不可自行调整剂量或停药，注射胰岛素者需注意轮换注射部位，避免皮下脂肪增生。
特殊人群注意：老年患者需放宽血糖控制目标（空腹<8.3mmol/L，餐后<11.1mmol/L），避免低血糖风险；孕妇需严格控制血糖（空腹<5.1mmol/L），定期产检并监测胎儿发育。
