发布于 2026-04-05
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糖尿病人需注意血糖监测、饮食控制、运动锻炼、药物管理及并发症预防。
血糖监测:空腹及餐后2小时血糖应控制在4.4~7.0mmol/L及<10.0mmol/L,定期记录数据并就医调整方案。
饮食管理:控制总热量,碳水化合物占比45%~60%,优先选择全谷物、蔬菜,限制添加糖及高GI食物,定时定量进餐。
运动锻炼:每周至少150分钟中等强度有氧运动(如快走、游泳),每次30分钟以上,避免空腹或餐后立即运动,运动前后监测血糖。
药物管理:遵医嘱使用降糖药或胰岛素,不可自行调整剂量或停药,注意低血糖风险,老年患者需警惕严重低血糖。
并发症预防:定期检查眼底、肾功能、足部及心血管,控制血压<130/80mmHg,血脂LDL-C<2.6mmol/L,戒烟限酒。
特殊人群:老年患者需关注低血糖症状识别,儿童青少年应在家长监督下坚持健康饮食和运动,孕妇需严格控糖并加强产检。



















