发布于 2026-09-27
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糖尿病需注意血糖监测、饮食控制、运动管理、药物规范使用及特殊人群护理。关键时间范围包括空腹及餐后2小时血糖监测，重要结论为综合管理可延缓并发症，核心建议需个体化调整方案。
血糖监测与记录：需定期监测空腹（7:00前、禁食8~12小时）及餐后2小时血糖（从第一口饭计时），记录波动规律便于就医时参考。
饮食管理：每日碳水化合物占50%~60%，优选低升糖指数食物，如全谷物、杂豆；控制每日总热量，肥胖者建议逐步减重5%~10%。
运动干预：每周150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），餐后1小时进行更佳；避免空腹运动，运动前可适当加餐预防低血糖。
药物规范使用：遵医嘱规律服药，不可自行调整或停药；注射胰岛素者需注意注射部位轮换，避免同一部位重复注射。
特殊人群护理：老年患者需关注低血糖风险，随身携带糖果；孕妇需严格控制血糖，避免胎儿发育异常；儿童需家长协助监测及饮食管理，优先非药物干预。
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