来大姨妈体重略增，主要因激素波动致水钠潴留（经期前1-2周），伴随食欲变化与代谢暂时调整，非脂肪增加，经期后多自然恢复。
- 激素波动：雌激素和孕激素变化使体内水分与盐分滞留，体重增加1-3公斤常见，月经结束后激素回落，体重通常恢复。
- 食欲与代谢：经前期雌激素升高刺激食欲，部分女性摄入热量增加；孕激素影响基础代谢率下降，热量消耗减少，短期体重上升。
- 水肿与肌肉变化：子宫充血和盆腔水肿导致腹部、四肢轻微肿胀，感觉体重增加；经期肌肉放松，可能伴随短暂水肿感。
- 特殊人群注意：青春期少女、围绝经期女性因激素变化更明显；肥胖或有代谢疾病者需关注持续水肿，建议经期前控制盐分摄入，适度运动。
若体重持续异常增加或伴随疼痛、异常出血，建议及时就医检查，排除其他健康问题。
